Semakin Sering, Semakin Sehat

Selasa, 05 Januari 2010

Jangan lupa memasukkan kacang-kacangan yang bermanfaat untuk kesehatan jantung Anda kedalam menu makanan. Karena kacang akan memberi efek melindungi jantung 19% lebih baik pada orang yang mengkonsumsinya empat kali atau lebih dalam seminggu dibandingkan mereka yang mengkonsumsinya satu kali atau kurang.

Mungkinmakan kacang-kacangan setiap hari akan terdengar banyak dan membosankan. Tetapi Anda tidak perlu khawatir, karena banyak sekali jenis kacang-kacangan yang bisa dikonsumsi secara bergantian dalam satu minggu, seperti tahu, tempe, kacang hijau, kacang merah, dan lain sebagainya.