Jumat, 08 Januari 2010

Ke MALL
Tanpa Menambah Berat Badan

Seringkali seusai shopping ke mall Anda kembali ke rumah dengan penuh penyesalan. Bukan karena gagal mendapat sepasang sepatu yang keren atau rok gaya yang trendi, tetapi karena Anda tidak berhasil mencegah masuknya kalori yang berlebihan.

Kalau tidak ingin pakaian di lemari kelak menjadi mubazir karena tidak muat lagi, ada baiknya Anda memperhatikan kiat berikut ini :

Ganti sepatu hak tinggi Anda dengan yang nyaman untuk diakai berjalan jauh dan lama, seperti sepatu sandal. Dengan begitu, Anda tidak akan cepat merasa lelah dan ingin ngemil.

Daripada berdesak-desakan waktu memilih baju, menunggu lama saat ingin mencobanya, dan menghadapi antean panjang saat membayar di kasir, berbelanjalah ketika toko masih agak lengang. Ini untuk mencegah keletihan dan kelaparan yang luar biasa yang mengakibatkan Anda makan berlebihan. Ada baiknya Anda mengisi perut dulu sebelum pergi berbelanja.

Mampirlah sejenak di tempat yang menawarkan jasa pijat yang kini bisa ditemui di pusat-pusat perbelanjaan atau mencoba peralatan pijat yang dijual. Cara ini cukup efektif untuk meredakan keinginan makan akibat stress.

Kalau Anda merasa lapar setelah terlalu lama keluar masuk toko, pilihlah makanan sehat yang rendah kalori. Kalau Anda ingin lebih hemat, siapkan sebotol air mineral dan sebungkus biscuit rendah kalori dalam tas atau mobil untuk dimakan setelah berbelanja.