Minggu, 18 Juli 2010
Stress kadang2 membuat waktu makan Anda berantakan, sesuka hati. Padahal mereka yang makan pada jam-jam yang acak setiap harinya, cenderung mengkonsumsi lebih banyak kalori dan membakarnya lebih lambat dibandingkan mereka yang makannya lebih teratur.
Karena itu, makan pada jam-jam yang kurang lebih sama setiap hari, agar Anda tidak makan berlebihan. Tak apa Anda menyiapkan snack di antara waktu makan, agar perut Anda tidak kosong. Perut yang kosong sama sekali bisa mendorong Anda untuk makan lebih banyak.
