Selasa, 05 Januari 2010

Pilih Mana Supaya Kenyang?

Bobot tubuh terus naik, padahal makan sudah seirit mungkin? Mungkin karena secara tidak sadar Anda menelan ratusan kalori sekali makan, sementara perut tak kunjung kenyang. Berarti Anda sudah salah pilih makanan, yaitu makanan padat kalori, tetapi jumlahnya kecil.

Sebenarnya kenyang tidaknya perut tergantung pada beratnya makanan, bukan pada jumlah kalori yang terkandung dalam makanan itu.


Ngemil 3 ons kentang goreng, akan sama kenyangnya dengan makan 3 ons apel. Tetapi kentang goreng akan menyumbang 320 kalori, sedangkan apel hanya 60 kalori.

Nah, pilih yang mana, terserah Anda