Kamis, 07 Januari 2010
Reguk dua gelas air es setiap hari untuk membakan lebih banyak kalori. Sebuah penelitian di Jerman membuktikan air dingin dapat meningkan angka rata-rata metabolisme hingga 30% selama 90 menit. 1/3 dari angka kenaikan ini terjadi karena tubuh harus menghangatkan suhu air yang dingin. 2/3 lainnya berasal dari kinerja tubuh yang menyerap air dingin itu. Biar lebih asyik, campurkan perasan jeruk lemon ke dalam air es. Pasti lebih segar.
0 komentar:
Posting Komentar