Jumat, 15 Januari 2010
Karena ingin cepat langsing, banyak orang obebe yang berlatih dengan intensitas tinggi. Padahal gaya berlatih seperti ini bukan Cuma membuat mereka rentan cedera, namun juga kurang efektif.
Menurut penelitian, orang obese MEMBAKAR LEBIH BANYAK KALORI saat melakukan olahraga jalan kaki dengan LANGKAH PELAN daripada cepat-cepat. Hal serupa tidak berlaku bagi mereka yang memiliki berat badan normal.
0 komentar:
Posting Komentar